养肝护肝没那么复杂，别再乱吃药！做好这5件事,养出红润好肝

肝脏是我们体内最重要的器官之一，想要养护好肝脏，其实也没那么复杂，别再乱吃保健品不要了。平时做好这五件小事，肝脏红润有弹性，肝硬化、肝癌，不敢靠近。

1、早睡早起的作息规律，保证每天有7至8小时的睡眠时间。对于较少的老年朋友，每天也要至少保证6小时睡眠。

2、合理的饮食，各种蔬菜、水果、肉类、粗粮、细粮，合理的搭配，不要只吃肉，或者是只吃素，三餐规律，不要暴饮暴食。咱们不要乱发脾气，保持愉悦的心情，避免肝火郁结。

自不抽烟不喝酒，烟酒对肝脏的损伤是非常大的。嗯，不要乱吃药，很多药物会引起肝损伤，比如抗肿瘤药物。抗结核药的，包括会一些保健品和减肥药都会加重肝脏的负担，造成肝损伤。用药一定要遵医嘱。